Dufter Lerntipp

Hast du schon einmal etwas von "Klassischer Konditionierung" gehört? Hund – Leckerli - Glöckchen - Speichelfluss? Klingelt da etwas?  Ja? Und weißt du was genial ist? Das geht nicht nur mit Tönen, sondern auch mit Düften.

Wie funktioniert das? Ein Duft kann im Gehirn Reize auslösen und diese aktivieren sofort das Erinnerungsvermögen. So kann das bereits Erlernte leichter abgerufen werden, sofern es in Verbindung mit einem bestimmten Geruch steht. Dieser Vorgang ist bekannt als “klassische Konditionierung” und geht auf den Mediziner und Physiologen Iwan Petrowitsch Pawlow zurück.

Deshalb gibt es jetzt einen ganz besonderen duften Lerntipp für alle Schüler, Studenten und Erwachsene. Verwende bei Prüfungen/Tests oder jeglichen Situationen, in denen du Gelerntes schnell abrufen sollst, einen sogenannten „Duft-Schummler“. Der ist total einfach in der Anwendung, zudem erlaubt und kann äußerst effektiv sein.

Warum kann das überhaupt funktionieren? Zahlreiche Dufterinnerungen werden direkt in unserem Unterbewusstsein gespeichert und stark mit Ereignissen gekoppelt/assoziiert. Du kennst es bestimmt, dass du dich z.B. durch den Duft von Apfelstrudel oder Vanillekipferl in deine Kindheit zurückversetzt fühlst und dabei automatisch an die schöne gemeinsame Zeit mit deiner lieben Mama oder Omi denkst? Bestimmt fallen dir jetzt noch weitere persönliche Dufterinnerungen ein, oder?

Auf jeden Fall könntest du dieses Wissen nun nutzen und z.B. jedem schwierigen Schulfach einen Duft oder besser noch eine Duftmischung zuordnen, um Koppelungen mit dem Gelernten herzustellen: z.B. Lemon™ für Deutsch, InTune™ für Physik, etc. Das gewählte Öl/ die Mischung wird dann immer während des Lernens auf die Handgelenksinnenseite aufgetragen bzw. in dem Raum, wo gelernt wird, diffundiert.

Dabei solltest du darauf achten, dass jeweils das gleiche Öl bzw. die Ölmischung fürs Lernen zuhause UND während der Prüfung verwendet wird. Da kannst du dir dann z.B. einen Tropfen auf ein Filzpad, Taschentuch oder Aromaarmband träufeln oder einen kleinen Roll-on zurechtlegen und immer wieder daran schnuppern.

Zusätzlich zu dieser duften Konditionierung können auch noch die konzentrationsfördernden und/oder beruhigenden Eigenschaften von verschiedenen ätherischen Ölen gezielt genutzt werden. Die Öle dürfen einzeln verwendet oder nach persönlichem Belieben kombiniert werden. Wir alle haben individuelle Nasen und lieben es selbst zu erschnuppern, was wir mögen und gut riechen können! Balance™ hilft mir beispielsweise sehr gut, um die Ruhe zu bewahren und wird schon am Abend vor dem aufregenden Ereignis auf die Fußsohlen aufgetragen und dient auch als guter Start am nächsten Morgen.

Probiere diese dufte Lernunterstützung doch gerne einmal aus und beobachte, wie es dir damit geht. Viel Erfolg beim Meistern deiner Herausforderungen!

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Nicole Hippmann, BEd.

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Pädagogin, kreative Allrounderin und Businessmama mit dem Ziel NATÜR.L.ICH GLÜCK.L.ICH und bewusst zu leben. Nicht immer einfach in dem Alltagsdschungel, aber ich bleibe meinem Motto treu: „You can get it, if you really want“. Sich Zeit für Dinge zu nehmen, die einem ein Lächeln ins Gesicht zaubern, ist immer die richtige Entscheidung.